FRULLATO per Muscoli dopo sforzi: Bere nelle 2-3 ore successive allo sforzo. Bicchiere Highball o altro 36 cl IN BLENDER: (Frullatore ad alta velocità) 10 cl Latte di Soia 5 Fragole 1/2 Banana 1 cucchiaio Mirtilli 1 Tuorlo d’Uovo 4 Cubetti Ghiaccio Frullare e versare in bicchiere