SMOOTHIES (By Sergio)

FRAPPE’ CON FRUTTA FRESCA
In Blender (frullatore)
10 cl Latte,
3 cl Latte o Polpa o sciroppo di Cocco,
2 pz Mela,
1 pz Banana,
3 cubetti di ghiaccio spezzettati.
Frullare e versare in bicchiere.

(Un pz = come una noce)