FRULLATO Energetico a colazione

Ecco un frullato che vi darà una carica energetica, lo consiglio a Colazione:

• In Blender (frullatore)
• Bicchiere 36 centilitri
• 1/2 Banana media
• 6 oz (18 cl) Latte
• 1 cucchiaio miele
• 2 cucchiai riso soffiato
• 2 datteri snocciolati (facoltativo)
• 1 spolveratina Cannella in polvere
• 4 cubetti ghiaccio spezzettati (facoltativo)
• Frullare e versare in bicchiere 36 cl