Un frullato energetico

Iniziare una giornata, specialmente con questo caldo, con un buon frullato Energetico sarebbe magnifico. Eccovi una proposta collaudata.
Ingredienti: Un piccolo pugno di mandorle pelate e non tostate, 1/4 banana,
Tre datteri (snocciolare), Un bicchiere d’acqua (20 cl), miele a
gusto, 4 cubetti ghiaccio frantumati.
Preparazione: In Blender (frullatore) tutti gli ingredienti, frullare per 20 sec.
Variante: Frullare solo mandorle e acqua, passare in un passino. Il liquido è
detto ‘latte di mandorla’. Versare in blender con tutti gli ingredienti.
Esagerando aggiungere poco cioccolato gratuggiato.